歯磨きしているのに虫歯になる…なぜ？磨き残しが起こりやすい場所と対策
こんにちは。明石市朝霧町にある歯医者、みのりの歯科です。歯磨きを毎日しているのに、なぜか虫歯になってしまう…と感じたことはありませんか？「磨いている」と「きれいに磨けている」は同じではなく、どんなに丁寧に磨いていても汚れが残りやすい場所があります。そこにプラークがとどまることで、虫歯が進行してしまうことがあるため注意が必要です。ここでは、磨き残しが起こりやすい場所や虫歯につながる仕組み、今日からできる予防方法を分かりやすく解説します。
目次
磨き残ししやすい場所
歯と歯の間
歯と歯の間は歯ブラシだけでは届きにくく、もっとも磨き残しが多くなる場所です。見た目はきれいに磨けているように見えても、細いすき間に汚れが残ってしまうことがよくあります。食べかすや細菌を放置すると虫歯リスクが高くなるだけでなく、歯周病の発症や悪化の原因にもつながるため注意が必要です。毎日歯磨きをしていても歯と歯の間が磨けていなければ、虫歯を繰り返してしまうこともあります。
小窩裂溝
小窩裂溝とは、奥歯の噛み合わせの面にある細かな溝のことを指します。溝が深く複雑な形状をしている場合、歯ブラシの毛先が入り込みにくく汚れが残りやすくなります。特にお子さまの奥歯は小窩裂溝が深いことが多く、食べかすが入り込んだままになり虫歯に発展するケースがよく見られます。本人がどれだけ丁寧に磨いているつもりでも、形状の問題から磨き残しが起こる部位であるため、意識的にケアすることが大切です。
歯と歯肉の境目
歯の根元に沿った部分は汚れがたまりやすいにもかかわらず、歯磨きで見落とされやすい場所です。歯ブラシの角度が合っていないと毛先が届かず、プラークが残ってしまいます。さらに、強くこすって磨きすぎると歯肉が下がり、汚れがさらに付着しやすくなるという悪循環を招くこともあります。歯と歯肉の境目はやさしい力で細かく動かすことが効果的で、幅広い年代で意識したいポイントです。
磨き残しが虫歯につながる理由
時間の経過
磨き残したプラークは時間が経過すると酸を作り出します。この酸によって歯の表面のエナメル質が溶けることで虫歯が始まります。食後から時間が経てば経つほど虫歯の進行速度は上がりやすくなります。汚れが一部残るだけで虫歯の原因となるため、磨き残しを徹底的に減らすことが重要です。
バイオフィルムとなる
放置されたプラークはやがて膜状のバイオフィルムへと変化します。バイオフィルムは細菌を守る壁のような存在で、水やうがいだけでは落とすことができず、歯ブラシでも完全に取り除くのが難しくなります。この状態では虫歯菌、歯周病菌が定着しやすく、どれだけ磨いても改善しにくい環境となってしまいます。虫歯、歯周病予防のためには、そもそもバイオフィルムを作らせないことが大切であり、早めのケアが効果的です。
磨き残しをしないために
清掃補助用具の使用
歯ブラシのみで落とせる汚れは約6割といわれており、それだけでは十分にケアできません。歯と歯のすき間にはデンタルフロス、奥歯の溝にはワンタフトブラシなど、部位に合った道具を併用することで汚れの除去率が高くなります。使い方や種類に迷う場合は、歯科医院で相談すると最適な清掃方法を提案してもらえます。ご自身の歯並びや磨き癖に合った道具選びが予防の第一歩となります。
食事の後はしっかり歯磨き
食事をすると歯の表面は酸性に傾き、虫歯が進行しやすい状態になります。特に夜は唾液量が減り、口腔内の自浄作用が落ちるため、寝る前の歯磨きは丁寧に行うことがとても大切です。毎回磨く順番を変えずに自分の磨き方のルートを決めておくことで磨き残しを防ぎやすくなります。一本一本を意識しながら磨き切ることがポイントです。
歯科医院の定期検診へ
セルフケアでは取り除けないバイオフィルムを除去できるのが、歯科医院でのプロフェッショナルケアです。クリーニングを受けることで虫歯、歯周病のリスクを下げられ、早期発見、早期治療にもつながります。痛みや症状が出てからの来院ではなく、予防目的での受診が将来の歯の健康を守るためのポイントです。
【まとめ】
毎日歯磨きをしていても、磨き残しがあると虫歯は進行してしまいます。歯と歯の間、奥歯の溝、歯と歯肉の境目は特に汚れが残りやすい場所であり、意識して磨くことが重要です。清掃補助用具の併用、食後、就寝前の丁寧な歯磨き、そして歯科医院での定期検診を習慣にすることでお口の健康は大きく守られます。みのりの歯科では一人ひとりのお口に合わせたブラッシング指導や予防ケアを行っています。しっかり磨いているのに虫歯になるという方は、どうぞお気軽にご相談ください。
